Smarties
IG alto
CG 56 por 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 12 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g El chocolate negro ofrece una experiencia dulce similar con un IG (20 frente a 70) y una CG (4 frente a 56) significativamente más bajos, lo que provoca un pico de azúcar en sangre mucho menor.
Chocolate negro - CG 3 por 100 g Las frambuesas ofrecen un dulzor natural con un impacto glucémico mucho menor (IG 25, CG 3) en comparación con el alto contenido de azúcar de los Smarties.
Frambuesas enteras frescas - Almendras tostadas troceadasCG 2.9 por 100 g Los trocitos de almendra tostada proporcionan un crujido satisfactorio y grasas saludables con una carga glucémica mínima (CG 2,85), evitando el rápido aumento de glucosa causado por los Smarties.
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Smarties es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 470 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 75 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 70 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Smarties?
Smarties tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 56 por 100 g.
¿Es Smarties bueno para personas con resistencia a la insulina?
Smarties tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Chocolate negro.
¿Cómo afecta Smarties al azúcar en sangre?
Smarties tiene una carga glucémica de 56 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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