Rosca de navidad
IG alto
CG 12.6 por rebanada típico (30 g) · CG 42 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Alto contenido de azúcar añadido
Rosca de navidad tiene un índice glucémico de 70, mayor que el de Buhta simple (55). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 12.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pudding de chía con leche de almendras, azafrán y vainillaCG 0.2 por 100 g Este pudin ofrece una experiencia festiva y dulce con un impacto glucémico significativamente menor (CG 0,2 frente a 42).
- CG 4 por 100 g Esto proporciona una alternativa saciante y rica en nutrientes con una carga glucémica mucho menor (CG 4 frente a 42).
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 8 por 100 g Esto ofrece un capricho dulce y delicioso manteniendo la carga glucémica mucho más baja (CG 8 frente a 42).
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos - CG 8.3 por 100 g Esto proporciona una opción de postre naturalmente dulce y rica en fibra con un impacto mucho menor en el azúcar en sangre (CG 6 frente a 42).
Peras al horno
Formas de Buhta
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Rosca de navidad es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Ultraprocesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Rosca de navidad
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rosca de navidad?
Rosca de navidad tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 12.6; por 100 g la carga glucémica es 42.
¿Es Rosca de navidad bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rosca de navidad tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pudding de chía con leche de almendras, azafrán y vainilla.
¿Qué forma de Buhta tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Buhta en esta base de datos, Buhta tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
Consulta Rosca de navidad en la app Logi, con tu porción.
