Regaliz
IG alto
CG 79.2 por pieza típico (120 g) · CG 66 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Carga glucémica extremadamente alta
Regaliz tiene un índice glucémico de 78 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 79.2.
Actualizado 3 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 7 por 100 g El chocolate negro ofrece una experiencia similar a la de los dulces, pero con un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 4 en comparación con el regaliz.
Chocolate negro 85% - CG 0.5 por 100 g Las semillas de calabaza son un snack denso en nutrientes y de bajo índice glucémico (IG 10, CG 1) que sirve como una alternativa mucho más estable a los dulces con alto contenido de azúcar.
Semillas de calabaza
Formas de Regaliz
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Regaliz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 85 g |
| Azúcares (total) | 47 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 45 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 3.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 50 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Bajo contenido en sodio
- Carga glucémica extremadamente alta
- Alto contenido de azúcar añadido
- Contenido insignificante de fibra y proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Regaliz
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Regaliz?
Regaliz tiene un índice glucémico de 78 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 79.2; por 100 g la carga glucémica es 66.
¿Es Regaliz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Regaliz tiene un índice glucémico alto (78) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Chocolate negro 85%.
¿Qué forma de Regaliz tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Regaliz en esta base de datos, Regaliz de fresa tiene la menor carga glucémica (56 por 100 g).
Consulta Regaliz en la app Logi, con tu porción.
