papel de oblea
IG alto
CG 75 por 100 g
- Very low fat content
- High glycemic index and load
papel de oblea tiene un índice glucémico de 85 (Alto).
Actualizado 23 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Las láminas de nori ofrecen una textura fina similar a la de una envoltura, con un IG significativamente más bajo de 15 y una CG de 1, lo que evita picos de azúcar en sangre.
Alga seca en láminas - CG 4.2 por 100 g Las tortillas de coco ofrecen un recipiente flexible y comestible para rellenos con una CG mucho más baja de 3, en comparación con el 75 del papel de oblea.
Tortilla de coco - CG 1 por 100 g La piel de tofu es una alternativa versátil y de bajo índice glucémico (IG 15, CG 1) que puede usarse para envolver o colocar en capas en lugar del papel de oblea rico en carbohidratos.
Piel de tofu seca
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
papel de oblea es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 88 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.3 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Very low fat content
- No added sugars
- High glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed starch base
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de papel de oblea?
papel de oblea tiene un índice glucémico de 85 (Alto) y una carga glucémica de 75 por 100 g.
¿Es papel de oblea bueno para personas con resistencia a la insulina?
papel de oblea tiene un índice glucémico alto (85) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Alga seca en láminas.
¿Cómo afecta papel de oblea al azúcar en sangre?
papel de oblea tiene una carga glucémica de 75 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta papel de oblea en la app Logi, con tu porción.
