panecillo
IG alto
CG 38 por 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
panecillo tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 23 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Las bases de coliflor ofrecen una estructura similar al pan con una carga glucémica significativamente menor de 1 en comparación con 38, lo que provoca una respuesta de azúcar en sangre mucho menor.
Coliflor en rodajas - CG 0.3 por 100 g Usar un sombrero de champiñón portobello como sustituto del pan proporciona una carga glucémica insignificante de 0,33, eliminando eficazmente el pico glucémico asociado con el pan tradicional.
Sombrero de portobello crudo - CG 20 por 100 g Este pan es una alternativa de grano más rica en fibra que reduce la carga glucémica de 38 a 20, ofreciendo una liberación de energía más constante mientras mantiene una textura familiar.
Panecillo de espelta y semillas de lino
Formas de panecillo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
panecillo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de panecillo?
panecillo tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es panecillo bueno para personas con resistencia a la insulina?
panecillo tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Coliflor en rodajas.
¿Qué forma de panecillo tiene la menor carga glucémica?
panecillo tiene la menor carga glucémica de todas las formas de panecillo en esta base de datos (38 por 100 g).
Consulta panecillo en la app Logi, con tu porción.
