Pan de pita
IG alto
CG 37 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Índice glucémico alto
Pan de pita tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 28 por 100 g El mayor contenido de fibra ralentiza la absorción de glucosa, reduciendo significativamente el impacto glucémico general en comparación con la harina refinada.
Pan de pita integral - CG 1 por 100 g Es extremadamente bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables, lo que lo hace ideal para controlar los niveles de insulina.
Harina de almendra - CG 17.1 por 100 g El alto contenido de fibra y la ausencia de granos refinados proporcionan una carga glucémica mucho menor que el pan de pita tradicional.
Harina de coco
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Pan de pita es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 262 kcal |
| Carbohidratos | 53 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Fuente de proteínas
- Índice glucémico alto
- Bajo contenido en fibra
- Moderadamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de pita?
Pan de pita tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 37 por 100 g.
¿Es Pan de pita bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de pita tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de pita integral.
¿Cómo afecta Pan de pita al azúcar en sangre?
Pan de pita tiene una carga glucémica de 37 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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