pan de molde
IG alto
CG 5.6 por pieza (15 g) · CG 37 por 100 g
- Convenient source of energy
- High glycemic index and load
pan de molde tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (15 g) añade una carga glucémica de 5.6.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174924 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado reduce significativamente el impacto glucémico, con un IG de 36 en comparación con 75, lo que proporciona una liberación de energía mucho más constante.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una carga glucémica mucho menor de 14 en comparación con 37, lo que lo convierte en una alternativa más amigable para el azúcar en sangre al hacer tostadas.
Pan de linaza
Formas de pan de molde
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan de molde es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 slice thin, crust not eaten | 9 g | 3.3 |
| 1 slice crust not eaten | 12 g | 4.4 |
| 1 slice, very thin | 15 g | 5.6 |
| 1 slice, thin | 20 g | 7.4 |
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
| 1 slice, large | 30 g | 11.1 |
| 1 cup, cubes | 35 g | 13 |
| 1 cup, crumbs | 45 g | 16.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 265 kcal |
| Carbohidratos | 49 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 490 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Convenient source of energy
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan de molde?
pan de molde tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (15 g) tiene una carga glucémica de 5.6; por 100 g la carga glucémica es 37.
¿Es pan de molde bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan de molde tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de pan de molde tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de pan de molde en esta base de datos, Pan de molde integral tiene la menor carga glucémica (20 por 100 g).
Consulta pan de molde en la app Logi, con tu porción.
