Pan de leche
IG alto
CG 46.8 por pieza típico (120 g) · CG 39 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Índice glucémico y carga muy altas
Pan de leche tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 46.8.
Actualizado 20 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g Los granos germinados tienen un menor impacto glucémico y aumentan los nutrientes disponibles en comparación con los panes normales.
Pan integral germinado - CG 23 por 100 g La cáscara de avena es rica en beta-glucano, lo que ayuda a regular la glucosa en sangre y reduce la respuesta glucémica.
Pan de avena y semillas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pan de leche es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 8 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Contenido moderado de grasa
- Índice glucémico y carga muy altas
- Altos azúcares añadidos
- Bajo contenido de fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de leche
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de leche?
Pan de leche tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 46.8; por 100 g la carga glucémica es 39.
¿Es Pan de leche bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de leche tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Cómo afecta Pan de leche al azúcar en sangre?
Pan de leche tiene una carga glucémica de 39 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de leche en la app Logi, con tu porción.
