Pan de bajo índice glucémico
IG bajo
CG 3.9 por pieza (28 g) · CG 14 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Carga glucémica moderada por porción
Pan de bajo índice glucémico tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza (28 g) añade una carga glucémica de 3.9.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esta alternativa sin cereales reduce significativamente la ingesta total de carbohidratos y aumenta las grasas saludables, lo que la hace ideal para controlar la resistencia a la insulina.
Harina de almendra - CG 0.1 por 100 g Proporciona una proporción superior de fibra a carbohidratos netos y es rica en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación asociada con la resistencia a la insulina.
Huevo de linaza y agua
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Pan de bajo índice glucémico es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 35 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Buena fuente de fibra dietética
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Carga glucémica moderada por porción
- Contiene componentes de trigo/harina procesados
- Contenido de sodio relativamente alto
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de bajo índice glucémico?
Pan de bajo índice glucémico tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza (28 g) tiene una carga glucémica de 3.9; por 100 g la carga glucémica es 14.
¿Es Pan de bajo índice glucémico bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de bajo índice glucémico tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pan de bajo índice glucémico al azúcar en sangre?
Pan de bajo índice glucémico tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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