Palomitas de maíz
IG medio
CG 82 por taza (200 g) · CG 41 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Palomitas de maíz tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza (200 g) añade una carga glucémica de 82.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 26 por 100 g El amaranto tiene una carga glucémica más baja y es más rico en micronutrientes, lo que lo hace mejor para el control del azúcar en la sangre.
Teff - CG 0.1 por 100 g Las semillas de chía tienen un índice glucémico muy bajo y son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
Semillas de chía - CG 6.8 por 100 g La cebada tiene más fibra soluble y un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a reducir los picos de azúcar en la sangre.
Cebada
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Palomitas de maíz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 4 g | 1.7 |
| 1 cucharada | 13 g | 5.1 |
| 1 taza | 200 g | 82 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 375 kcal |
| Carbohidratos | 74 g |
| Azúcares (total) | 0.9 g |
| Naturales | 0.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 13 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 10 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 4.3 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.7 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajos azúcares añadidos
- Proteína moderada
- Carga glucémica moderada
- Alto en carbohidratos totales
Calcula la carga glucémica de una comida con Palomitas de maíz
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Palomitas de maíz?
Palomitas de maíz tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza (200 g) tiene una carga glucémica de 82; por 100 g la carga glucémica es 41.
¿Es Palomitas de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Palomitas de maíz tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Teff.
¿Cómo afecta Palomitas de maíz al azúcar en sangre?
Palomitas de maíz tiene una carga glucémica de 41 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Palomitas de maíz en la app Logi, con tu porción.
