Mixed vegetables
IG bajo
CG 7.2 por taza (180 g) · CG 4 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Bajo contenido de proteínas
Mixed vegetables tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza (180 g) añade una carga glucémica de 7.2.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Ofrece un contenido significativamente mayor de proteínas y fibra por caloría en comparación con las verduras mixtas.
Brócoli - CG 1 por 100 g Tiene una carga glucémica más baja y una mayor densidad de micronutrientes como el magnesio, lo cual es beneficioso para la sensibilidad a la insulina.
Espinaca - CG 1 por 100 g Es más bajo en carbohidratos y calorías, a la vez que proporciona un mayor volumen de fibra para el control del azúcar en sangre.
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Mixed vegetables es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 11 g | 0.4 |
| 1 serving | 130 g | 5.2 |
| 1 taza | 180 g | 7.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 9 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Nivel de procesamiento mínimo
- Buen contenido de agua
- Bajo contenido de proteínas
- Contenido moderado de sodio
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mixed vegetables?
Mixed vegetables tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza (180 g) tiene una carga glucémica de 7.2; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Mixed vegetables bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mixed vegetables tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mixed vegetables al azúcar en sangre?
Mixed vegetables tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Mixed vegetables en la app Logi, con tu porción.
