Migas de galleta de azúcar
IG alto
CG 81 por taza típico (150 g) · CG 54 por 100 g
- Contiene algo de grasa insaturada
- Carga glucémica muy alta
Migas de galleta de azúcar tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 81.
Actualizado 21 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.3 por 100 g Las galletas de harina de almendra tienen una carga glucémica más baja, más fibra y grasas saludables en comparación con las migas de galleta de azúcar.
Harina de almendra - CG 30 por 100 g Las galletas de harina de avena sin azúcar añadida son más ricas en fibra y tienen un índice glucémico más bajo, lo que las hace mejores para el control del azúcar en la sangre.
Galleta de avena casera - CG 40 por 100 g Las opciones de trigo integral y con menos azúcar ofrecen más fibra y una carga glucémica más baja, lo que las hace más saludables para la resistencia a la insulina.
Galletas graham integrales con azúcar reducida
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Migas de galleta de azúcar es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 35 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de grasa insaturada
- Proporciona una pequeña cantidad de proteína
- Carga glucémica muy alta
- Azúcares añadidos extremadamente altos
- Contenido de fibra bajo
Calcula la carga glucémica de una comida con Migas de galleta de azúcar
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Migas de galleta de azúcar?
Migas de galleta de azúcar tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 81; por 100 g la carga glucémica es 54.
¿Es Migas de galleta de azúcar bueno para personas con resistencia a la insulina?
Migas de galleta de azúcar tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Cómo afecta Migas de galleta de azúcar al azúcar en sangre?
Migas de galleta de azúcar tiene una carga glucémica de 54 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Migas de galleta de azúcar en la app Logi, con tu porción.
