Galletas graham integrales con azúcar reducida
IG medio
CG 60 por taza típico (150 g) · CG 40 por 100 g
- Mayor contenido de fibra
- Aún moderadamente procesado
Galletas graham integrales con azúcar reducida tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 60.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Granola caseraCG 2 por 100 g Esta granola ofrece una textura crujiente similar para coberturas o repostería, reduciendo significativamente la carga glucémica de 40 a 2.
- CG 26.5 por 100 g La harina de coco es un excelente sustituto de bajo índice glucémico para aplicaciones de horneado, reduciendo la carga glucémica de 40 a 3.
Harina de coco
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Galletas graham integrales con azúcar reducida es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 8 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Mayor contenido de fibra
- Azúcar añadido reducido
- Menor impacto glucémico
- Aún moderadamente procesado
- Contiene azúcares añadidos
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Galletas graham integrales con azúcar reducida
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas graham integrales con azúcar reducida?
Galletas graham integrales con azúcar reducida tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 60; por 100 g la carga glucémica es 40.
¿Es Galletas graham integrales con azúcar reducida bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas graham integrales con azúcar reducida tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Granola casera.
¿Cómo afecta Galletas graham integrales con azúcar reducida al azúcar en sangre?
Galletas graham integrales con azúcar reducida tiene una carga glucémica de 40 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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