Mezcla de cereales
IG alto
CG 82.5 por taza típico (150 g) · CG 55 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica e índice altos
Mezcla de cereales tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 82.5.
Actualizado 7 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 23 por 100 g Las hojuelas de quinoa tienen más proteínas, fibra y un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
Copos de quinoa - CG 3 por 100 g El pudín de chía es bajo en azúcar, alto en fibra y favorece una liberación lenta de glucosa, ideal para la resistencia a la insulina.
Pudin de chía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Mezcla de cereales es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 78 g |
| Azúcares (total) | 15 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Proteínas moderadas
- Carga glucémica e índice altos
- Azúcar añadido alto
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Mezcla de cereales
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de cereales?
Mezcla de cereales tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 82.5; por 100 g la carga glucémica es 55.
¿Es Mezcla de cereales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de cereales tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Copos de quinoa.
¿Cómo afecta Mezcla de cereales al azúcar en sangre?
Mezcla de cereales tiene una carga glucémica de 55 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Mezcla de cereales en la app Logi, con tu porción.
