Manzanas
IG alto
CG 56 por 100 g
- Ninguno identificado
- Alto contenido de azúcar
Manzanas tiene un índice glucémico de 80 (Alto).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Ofrecen un contenido de fibra significativamente mayor y niveles de azúcar más bajos que las manzanas, lo que los hace ideales para el control del azúcar en sangre.
Frambuesas frescas - CG 1 por 100 g Su alto perfil de grasas saludables y fibra evita los picos de insulina, a diferencia del contenido de carbohidratos que se encuentra en las manzanas.
Aguacate - CG 2 por 100 g Proporcionan una relación superior de nutrientes por carbohidrato, lo que favorece una mejor sensibilidad a la insulina en comparación con las manzanas.
Moras negras
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Manzanas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 400 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 40 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 35 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Ninguno identificado
- Alto contenido de azúcar
- Alto contenido de sodio
- Ultraprocesado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Manzanas?
Manzanas tiene un índice glucémico de 80 (Alto) y una carga glucémica de 56 por 100 g.
¿Es Manzanas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Manzanas tiene un índice glucémico alto (80) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Frambuesas frescas.
¿Cómo afecta Manzanas al azúcar en sangre?
Manzanas tiene una carga glucémica de 56 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Manzanas en la app Logi, con tu porción.
