maíz inflado
IG alto
CG 49 por 100 g
- Low in added sugars
- Ultra-processed
maíz inflado tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 19 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Almendras tostadas, sin aceite ni sal añadidosCG 3.1 por 100 g Con un IG significativamente más bajo de 15 y una CG de 3,24, estos proporcionan una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con las palomitas de maíz infladas.
- CG 17.4 por 100 g Estos ofrecen un crujido satisfactorio con un IG mucho más bajo de 28 y una CG de 17,36, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Garbanzos tostados - CG 0.5 por 100 g Estas son una excelente alternativa rica en nutrientes con un IG muy bajo de 10 y una CG de 1, lo que favorece un mejor control glucémico.
Semillas de calabaza - CG 0.9 por 100 g El edamame proporciona una opción de snack rica en fibra y de bajo índice glucémico con un IG de 16 y una CG de 2, lo cual es muy superior a las palomitas de maíz infladas de alto índice glucémico.
Soja entera
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
maíz inflado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 520 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 28 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 20 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Low in added sugars
- Convenient snack
- Ultra-processed
- High sodium content
- High glycemic load
Calcula la carga glucémica de una comida con maíz inflado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de maíz inflado?
maíz inflado tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 49 por 100 g.
¿Es maíz inflado bueno para personas con resistencia a la insulina?
maíz inflado tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Almendras tostadas, sin aceite ni sal añadidos.
¿Cómo afecta maíz inflado al azúcar en sangre?
maíz inflado tiene una carga glucémica de 49 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta maíz inflado en la app Logi, con tu porción.
