harina
IG alto
CG 65 por 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
harina tiene un índice glucémico de 85 (Alto).
Actualizado 26 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.3 por 100 g La harina de almendra tiene un IG significativamente más bajo de 5 y una CG de 0,81, lo que ofrece una reducción masiva del impacto en el azúcar en sangre en comparación con la harina de trigo.
Harina de almendra - CG 4.5 por 100 g La harina de altramuz es una excelente alternativa de bajo índice glucémico con un IG de 15 y una CG de 4,5, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Harina de altramuz
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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harina es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 364 kcal |
| Carbohidratos | 76.3 g |
| Azúcares (total) | 0.3 g |
| Naturales | 0.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 10.3 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of plant protein
- Low in fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Lightly processed grain product
Calcula la carga glucémica de una comida con harina
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de harina?
harina tiene un índice glucémico de 85 (Alto) y una carga glucémica de 65 por 100 g.
¿Es harina bueno para personas con resistencia a la insulina?
harina tiene un índice glucémico alto (85) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Cómo afecta harina al azúcar en sangre?
harina tiene una carga glucémica de 65 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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