Harina de pan tostado
IG alto
CG 67.2 por pieza típico (120 g) · CG 56 por 100 g
- Fuente de energía rápida
- Alto índice y carga glucémica
Harina de pan tostado tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 67.2.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen un crujido satisfactorio con un IG significativamente menor de 10 y una CG de 2, en comparación con el biscote de harina blanca de alto índice glucémico.
Galletas de linaza - CG 11 por 100 g El pan de semillas sin harina ofrece una textura similar al pan mientras reduce drásticamente la carga glucémica de 56 a 11.
Pan de semillas sin harina - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este cambio proporciona una alternativa crujiente y rica en nutrientes con una CG muy baja de 1, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con el biscote de harina blanca.
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Harina de pan tostado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 6 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 4 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía rápida
- Contiene algo de proteína
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
- Harina refinada altamente procesada
Calcula la carga glucémica de una comida con Harina de pan tostado
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Harina de pan tostado?
Harina de pan tostado tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 67.2; por 100 g la carga glucémica es 56.
¿Es Harina de pan tostado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Harina de pan tostado tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Harina de pan tostado al azúcar en sangre?
Harina de pan tostado tiene una carga glucémica de 56 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Harina de pan tostado en la app Logi, con tu porción.
