Galletas Oreo doradas
IG alto
CG 60 por pieza típico (120 g) · CG 50 por 100 g
- Bajo contenido de agua
- Carga glucémica muy alta
Galletas Oreo doradas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 60.
Actualizado 28 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.3 por 100 g Tienen un índice glucémico significativamente más bajo y un mayor contenido de grasas saludables y proteínas.
Harina de almendra - CG 8 por 100 g Aportan fibra, magnes y grasas saludables, sin provocar picos bruscos de azúcar en sangre.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos - CG 3 por 100 g Es rico en ácidos omega-3 y fibra, lo que proporciona saciedad y niveles estables de glucosa.
Pudin de chía
Formas de Galletas Oreo doradas
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Galletas Oreo doradas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 36 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de agua
- Disponibilidad de ingredientes minerales (sodio)
- Carga glucémica muy alta
- Alto contenido de azúcares añadidos
- Bajo contenido de fibra y proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Galletas Oreo doradas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas Oreo doradas?
Galletas Oreo doradas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 60; por 100 g la carga glucémica es 50.
¿Es Galletas Oreo doradas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas Oreo doradas tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Qué forma de Galletas Oreo doradas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas Oreo doradas en esta base de datos, Galleta de chocolate integral tipo sándwich tiene la menor carga glucémica (44 por 100 g).
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