Galletas de oblea de coco
IG alto
CG 58.8 por pieza típico (120 g) · CG 49 por 100 g
- Contiene fibra
- Carga glucémica muy alta
Galletas de oblea de coco tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 58.8.
Actualizado 6 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Carga glucémica mucho más baja, más fibra y proteína, y sin azúcar añadido, lo que la hace mejor para el control de la glucosa en sangre.
Galletas de harina de almendra y endulzantes naturales (estevia/eritritol) - CG 2 por 100 g Alta en proteínas y fibra con un impacto glucémico mucho menor que las galletas de coco.
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Galletas de oblea de coco es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 520 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 32 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 27 g |
| Saturadas | 18 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra
- Alguna grasa insaturada
- Carga glucémica muy alta
- Azúcares añadidos y grasas saturadas altas
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Galletas de oblea de coco
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de oblea de coco?
Galletas de oblea de coco tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 58.8; por 100 g la carga glucémica es 49.
¿Es Galletas de oblea de coco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de oblea de coco tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de harina de almendra y endulzantes naturales (estevia/eritritol).
¿Cómo afecta Galletas de oblea de coco al azúcar en sangre?
Galletas de oblea de coco tiene una carga glucémica de 49 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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