Galleta de pan tostado
IG alto
CG 63.6 por pieza típico (120 g) · CG 53 por 100 g
- Fuente de energía rápida
- Alto índice y carga glucémica
Galleta de pan tostado tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 63.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Estas galletas ofrecen un IG (35 frente a 70) y una CG (8 frente a 53) significativamente más bajos, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable manteniendo una textura crujiente similar.
Galletas de harina de almendra - CG 30 por 100 g Este cambio proporciona un IG más bajo (50 frente a 70) y una CG sustancialmente reducida (30 frente a 53), por lo que es una mejor opción para controlar los picos de glucosa.
Pan crujiente de chía y lino - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Esta es una excelente alternativa de bajo índice glucémico (IG 20, CG 1) que sustituye los carbohidratos refinados por grasas saludables y fibra para un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
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Galleta de pan tostado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía rápida
- Contiene algo de proteína
- Alto índice y carga glucémica
- Alto contenido en azúcares añadidos
- Ultraprocesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Galleta de pan tostado
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta de pan tostado?
Galleta de pan tostado tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 63.6; por 100 g la carga glucémica es 53.
¿Es Galleta de pan tostado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta de pan tostado tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de harina de almendra.
¿Cómo afecta Galleta de pan tostado al azúcar en sangre?
Galleta de pan tostado tiene una carga glucémica de 53 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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