Empanizado de jalapeño
IG alto
CG 75 por taza típico (150 g) · CG 50 por 100 g
- Fuente de proteína vegetal
- Carga glucémica muy alta
Empanizado de jalapeño tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 75.
Actualizado 24 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Quiche de harina de almendras y huevoCG 1 por 100 g La harina de almendras reduce significativamente la carga glucémica de 50 a 1, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- CG 2.9 por 100 g El rebozado de semillas de lino ofrece una alternativa rica en fibra y de bajo índice glucémico que reduce drásticamente el impacto glucémico en comparación con el empanado tradicional.
Cáscara de semilla de lino
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Empanizado de jalapeño es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sodio | 1200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de proteína vegetal
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Carga glucémica muy alta
- Índice glucémico alto
- Alto contenido de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Empanizado de jalapeño
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanizado de jalapeño?
Empanizado de jalapeño tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 75; por 100 g la carga glucémica es 50.
¿Es Empanizado de jalapeño bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanizado de jalapeño tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Quiche de harina de almendras y huevo.
¿Cómo afecta Empanizado de jalapeño al azúcar en sangre?
Empanizado de jalapeño tiene una carga glucémica de 50 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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