dobladita
IG alto
CG 39 por 100 g
- Proporciona energía a partir de carbohidratos
- Índice y carga glucémica elevados
dobladita tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Pan blanco simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado reduce significativamente el impacto glucémico con un IG de 36 y una CG de 16, en comparación con el IG de 75 y la CG de 39 de la dobladita.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una carga glucémica mucho más baja de 14, lo que ayuda a prevenir los picos bruscos de azúcar en sangre asociados con la opción original.
Pan de linaza - CG 20 por 100 g El pan de centeno integral proporciona una liberación de energía más constante con un IG de 50, que es sustancialmente más bajo que el del pan de dobladita.
Pan de centeno integral
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pan blanco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pan keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pan de semillas bajo en carbohidratos - Pan Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
Rebanada de pan de centeno - GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pan de proteína - Pastel de huevo con panGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
dobladita es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 550 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía a partir de carbohidratos
- Contiene algo de proteína
- Bajo en azúcares añadidos
- Índice y carga glucémica elevados
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido de fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de dobladita?
dobladita tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 39 por 100 g.
¿Es dobladita bueno para personas con resistencia a la insulina?
dobladita tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Pan keto tiene la menor carga glucémica (1.2 por 100 g).
Consulta dobladita en la app Logi, con tu porción.
