Crujientes de grano
IG alto
CG 76.8 por pieza típico (120 g) · CG 64 por 100 g
- Azúcar añadida baja
- Carga glucémica muy alta
Crujientes de grano tiene un índice glucémico de 80 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 76.8.
Actualizado 19 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 48 por 100 g Las quinoas en forma de puff ofrecen más proteínas, fibra y un menor impacto glucémico que los cereales crujientes.
Quinoa inflada - CG 10.8 por 100 g Las cáscaras de trigo sarraceno tienen un índice glucémico más bajo y un contenido de micronutrientes más alto, lo que las hace más saludables para el control glucémico.
Alforfón
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Crujientes de grano es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Azúcar añadida baja
- Contenido de proteína moderado
- Carga glucémica muy alta
- Índice glucémico alto
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Crujientes de grano
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crujientes de grano?
Crujientes de grano tiene un índice glucémico de 80 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 76.8; por 100 g la carga glucémica es 64.
¿Es Crujientes de grano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crujientes de grano tiene un índice glucémico alto (80) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Quinoa inflada.
¿Cómo afecta Crujientes de grano al azúcar en sangre?
Crujientes de grano tiene una carga glucémica de 64 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Crujientes de grano en la app Logi, con tu porción.
