Cono de oblea
IG alto
CG 18.6 por pieza (29 g) · CG 64 por 100 g
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Carga glucémica muy alta (64)
Cono de oblea tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (29 g) añade una carga glucémica de 18.6.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #175000 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Tiene un contenido significativamente menor en carbohidratos y mayor en grasas saludables y fibra, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.
Galletas de harina de almendra - CG 10.8 por 100 g Los chips de coco ofrecen un crujido satisfactorio sin la harina refinada ni el alto impacto glucémico de un cono de barquillo.
Copos de coco sin azúcar - Pan crujiente de linazaCG 2.9 por 100 g El alto contenido de fibra y omega-3 de las semillas de lino reduce drásticamente la respuesta glucémica en comparación con los conos tradicionales a base de trigo.
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Cono de oblea es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 85 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Contenido moderado de proteínas para un snack
- Carga glucémica muy alta (64)
- Alto contenido de azúcar añadido
- Base de harina refinada con bajo contenido en fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Cono de oblea
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cono de oblea?
Cono de oblea tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (29 g) tiene una carga glucémica de 18.6; por 100 g la carga glucémica es 64.
¿Es Cono de oblea bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cono de oblea tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de harina de almendra.
¿Cómo afecta Cono de oblea al azúcar en sangre?
Cono de oblea tiene una carga glucémica de 64 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Cono de oblea en la app Logi, con tu porción.
