Cereales
IG medio
CG 64.5 por taza típico (150 g) · CG 43 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Índice glucémico moderado
Cereales tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 64.5.
Actualizado 24 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Formas de Cereales
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Cereales es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteínas
- Índice glucémico moderado
- Carga glucémica alta
- Procesamiento moderado
Calcula la carga glucémica de una comida con Cereales
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereales?
Cereales tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 64.5; por 100 g la carga glucémica es 43.
¿Es Cereales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereales tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Quinoa cocida.
¿Qué forma de Cereales tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cereales en esta base de datos, Cereales germinados tiene la menor carga glucémica (25 por 100 g).
Consulta Cereales en la app Logi, con tu porción.
