Cereal de salvado
IG medio
CG 60 por taza típico (150 g) · CG 40 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica alta
Cereal de salvado tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 60.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Este cambio proporciona un impacto glucémico mucho menor (CG 4 frente a 40) y añade proteínas y grasas saludables para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 3 por 100 g El pudin de chía es una excelente alternativa de bajo índice glucémico (CG 3 frente a 40) que proporciona energía sostenida gracias a su alto contenido en fibra y grasas saludables.
Pudin de chía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Cereal de salvado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 67 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 12 g |
| Fibra | 15 g |
| Soluble | 4.5 g |
| Insoluble | 10.5 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteína
- Carga glucémica alta
- Azúcar añadido alto
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Cereal de salvado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal de salvado?
Cereal de salvado tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 60; por 100 g la carga glucémica es 40.
¿Es Cereal de salvado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal de salvado tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur natural con frutas frescas y nueces.
¿Cómo afecta Cereal de salvado al azúcar en sangre?
Cereal de salvado tiene una carga glucémica de 40 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Cereal de salvado en la app Logi, con tu porción.
