Cereal crujiente
IG alto
CG 63 por 100 g
- Fuente rápida de energía
- Alto contenido de azúcar añadido
Cereal crujiente tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1.9 por 100 g Las láminas de almendra tostada proporcionan un crujido satisfactorio con un IG significativamente más bajo de 15 y una CG de 1, evitando el fuerte pico de azúcar en sangre causado por los cereales.
Copos de almendra - CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una textura similar a la de los cereales, pero con una CG mucho más baja de 2, lo que favorece un mejor control glucémico.
Galletas de linaza - CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza tostadas son una alternativa rica en nutrientes y de bajo índice glucémico (IG 10, CG 1) que añade textura a la comida sin el rápido impacto en la glucosa de los cereales.
Semillas de calabaza (crudas)
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Cereal crujiente es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 84 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente rápida de energía
- Enriquecido con algunas vitaminas
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal crujiente?
Cereal crujiente tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 63 por 100 g.
¿Es Cereal crujiente bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal crujiente tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Copos de almendra.
¿Cómo afecta Cereal crujiente al azúcar en sangre?
Cereal crujiente tiene una carga glucémica de 63 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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