Bollo dulce con frutos del bosque
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contiene algunos antioxidantes de la fruta
- Alta carga glucémica
Bollo dulce con frutos del bosque tiene un índice glucémico de 70, menor que el de Roll dulce simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Esta magdalena ofrece una experiencia de repostería similar pero con una carga glucémica (CG) significativamente menor de 8 en comparación con 36, lo que provoca un pico de azúcar en sangre mucho más pequeño.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 4 por 100 g Esta opción proporciona una alternativa satisfactoria, dulce y con textura, con una CG mucho más baja de 4, lo que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 3 por 100 g Esta es una opción rica en proteínas y naturalmente dulce con una CG muy baja de 3, lo que la convierte en una opción mucho mejor para el control del azúcar en sangre que un bollo de alto índice glucémico.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados - Pudín de chía con leche de almendras sin azúcar y avellanas tostadasCG 1 por 100 g Con una CG de solo 1, este pudin rico en nutrientes es un excelente sustituto de bajo índice glucémico que proporciona saciedad sin el rápido impacto glucémico del bollo dulce.
Formas de Roll dulce
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Bollo dulce con frutos del bosque es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 310 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algunos antioxidantes de la fruta
- Proporciona energía rápida
- Alta carga glucémica
- Alto contenido de azúcar añadido
- Harina de trigo altamente procesada
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bollo dulce con frutos del bosque?
Bollo dulce con frutos del bosque tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es Bollo dulce con frutos del bosque bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bollo dulce con frutos del bosque tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Qué forma de Roll dulce tiene la menor carga glucémica?
Bollo dulce con frutos del bosque tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Roll dulce en esta base de datos (36 por 100 g).
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