base de galleta
IG alto
CG 51 por 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
base de galleta tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 26 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Quiche de harina de almendras y huevoCG 1 por 100 g La corteza de harina de almendras ofrece un IG significativamente más bajo de 10 y una CG de 1, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con la corteza de galleta.
- CG 2 por 100 g El uso de proteína en polvo como base o ingrediente alternativo reduce significativamente el impacto glucémico (IG 30, CG 2) en comparación con la corteza de galleta con alto contenido de azúcar.
Aislado de proteína de suero en polvo - CG 15 por 100 g Esta corteza utiliza frutos secos y frutas, ofreciendo un IG mucho más bajo de 40 y una CG de 15, lo que supone una alternativa más saludable a los azúcares refinados de una corteza de galleta estándar.
Base de nueces y dátiles sin hornear
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
base de galleta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 24 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 21 g |
| Saturadas | 12 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de base de galleta?
base de galleta tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 51 por 100 g.
¿Es base de galleta bueno para personas con resistencia a la insulina?
base de galleta tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Quiche de harina de almendras y huevo.
¿Cómo afecta base de galleta al azúcar en sangre?
base de galleta tiene una carga glucémica de 51 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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