barquillos de galleta
IG alto
CG 54 por 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
barquillos de galleta tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 2 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g El chocolate negro ofrece un crujido dulce y satisfactorio con una GL significativamente menor de 4 en comparación con la GL de 54 de los barquillos.
Chocolate negro - CG 2.7 por 100 g Los frutos secos especiados ofrecen una alternativa salada y crujiente mucho más saludable para el azúcar en sangre, con una GL de 2,7.
Mezcla de almendras, nueces y anacardos ligeramente especiados sin sal - CG 2 por 100 g Esta opción proporciona una alternativa de postre cremosa y rica en nutrientes con una GL mucho menor de 2, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Yogur griego con bayas y semillas de chía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
barquillos de galleta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 470 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 28 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Provides quick energy
- Pleasant taste and texture
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de barquillos de galleta?
barquillos de galleta tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 54 por 100 g.
¿Es barquillos de galleta bueno para personas con resistencia a la insulina?
barquillos de galleta tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Chocolate negro.
¿Cómo afecta barquillos de galleta al azúcar en sangre?
barquillos de galleta tiene una carga glucémica de 54 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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