Bake rolls de queso y espinacas
IG alto
CG 42 por 100 g
- Contains some protein from cheese
- High sodium content
Bake rolls de queso y espinacas tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 30 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza son una alternativa rica en fibra y de bajo índice glucémico con un IG de 10 y una CG de 2, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Galletas de linaza - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen un crujido satisfactorio con un IG mucho más bajo de 28 y una CG de 17,36, lo que los convierte en una mejor opción para obtener energía sostenida.
Garbanzos tostados - CG 1 por 100 g El edamame al vapor es un excelente sustituto rico en nutrientes con un IG muy bajo de 15 y una CG de 1, lo que favorece un mejor control glucémico.
Edamame
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Bake rolls de queso y espinacas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 15 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some protein from cheese
- Provides dietary fiber
- Includes spinach for micronutrients
- High sodium content
- High glycemic load
- Processed refined grains
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bake rolls de queso y espinacas?
Bake rolls de queso y espinacas tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 42 por 100 g.
¿Es Bake rolls de queso y espinacas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bake rolls de queso y espinacas tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Bake rolls de queso y espinacas al azúcar en sangre?
Bake rolls de queso y espinacas tiene una carga glucémica de 42 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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