Bake Rolls
IG alto
CG 54 por 100 g
- Source of complex carbohydrates
- High glycemic index and load
Bake Rolls tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 12 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una textura crujiente similar a los panecillos horneados, pero con un IG significativamente más bajo de 10 y una CG de 2,7, lo que provoca un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
Galletas de linaza - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen una alternativa de snack crujiente y satisfactoria con un IG mucho más bajo de 28 y una CG de 17,36 en comparación con los panecillos horneados de alto índice glucémico.
Garbanzos tostados - CG 1.4 por 100 g Las almendras son un snack denso en nutrientes y de bajo índice glucémico (IG 15, CG 3,24) que aporta grasas saludables y proteínas para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con los snacks de cereales refinados.
Almendras - CG 0.5 por 100 g Las semillas de calabaza son un excelente sustituto de bajo índice glucémico (IG 10, CG 1) que proporciona energía sostenida sin el fuerte pico de glucosa asociado a los panecillos horneados.
Semillas de calabaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Bake Rolls es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 430 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2.5 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 8.8 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed snack
Calcula la carga glucémica de una comida con Bake Rolls
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bake Rolls?
Bake Rolls tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 54 por 100 g.
¿Es Bake Rolls bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bake Rolls tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Bake Rolls al azúcar en sangre?
Bake Rolls tiene una carga glucémica de 54 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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