Arroz venere
IG alto
CG 63.6 por pieza típico (120 g) · CG 53 por 100 g
- Contiene arroz integral
- Índice y carga glucémica elevados
Arroz venere tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 63.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6.4 por 100 g Las lentejas proporcionan una carga glucémica mucho menor (CG 7 frente a 53) y añaden fibra y proteínas, lo que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa.
Lentejas - CG 9.8 por 100 g La quinua es un sustituto de grano denso en nutrientes que proporciona una carga glucémica más baja (CG 11 frente a 53) manteniendo una textura y un uso culinario similares.
Quinoa cocida
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Arroz venere es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene arroz integral
- Contenido moderado de fibra
- Índice y carga glucémica elevados
- Snack procesado
- Alto contenido en sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Arroz venere
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz venere?
Arroz venere tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 63.6; por 100 g la carga glucémica es 53.
¿Es Arroz venere bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz venere tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Lentejas.
¿Cómo afecta Arroz venere al azúcar en sangre?
Arroz venere tiene una carga glucémica de 53 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Arroz venere en la app Logi, con tu porción.
