Arroz inflado
IG medio
CG 79.5 por taza típico (150 g) · CG 53 por 100 g
- Bajo en grasa
- Carga glucémica alta
Arroz inflado tiene un índice glucémico de 69 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 79.5.
Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Arroz inflado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 76.9 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 6.7 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasa
- Bajo en azúcar añadido
- Proteínas moderadas
- Carga glucémica alta
- Índice glucémico alto
- Bajo contenido de fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Arroz inflado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz inflado?
Arroz inflado tiene un índice glucémico de 69 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 79.5; por 100 g la carga glucémica es 53.
¿Es Arroz inflado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz inflado tiene un índice glucémico medio (69). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Quinoa cocida.
¿Cómo afecta Arroz inflado al azúcar en sangre?
Arroz inflado tiene una carga glucémica de 53 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Arroz inflado en la app Logi, con tu porción.
