Arroz crujiente
IG alto
CG 106.5 por taza típico (150 g) · CG 71 por 100 g
- Bajo en grasa saturada
- Carga glucémica muy alta
Arroz crujiente tiene un índice glucémico de 82 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 106.5.
Actualizado 8 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 27 por 100 g El muesli sin azúcar añadido está menos procesado, tiene más fibra y no contiene azúcares añadidos, lo que lo hace más saludable para la resistencia a la insulina.
Muesli - CG 3 por 100 g El pudín de chía tiene una carga glucémica muy baja y es rico en fibra, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre mucho mejor que los cereales crujientes.
Pudín de chía con bebida vegetal, café y cacao
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Arroz crujiente es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 87 g |
| Azúcares (total) | 8 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasa saturada
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica muy alta
- Índice glucémico alto
- Contenido de fibra bajo
Calcula la carga glucémica de una comida con Arroz crujiente
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz crujiente?
Arroz crujiente tiene un índice glucémico de 82 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 106.5; por 100 g la carga glucémica es 71.
¿Es Arroz crujiente bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz crujiente tiene un índice glucémico alto (82) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Muesli.
¿Cómo afecta Arroz crujiente al azúcar en sangre?
Arroz crujiente tiene una carga glucémica de 71 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Arroz crujiente en la app Logi, con tu porción.
