Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Το Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 22 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Κεφίρ (χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη) - GL 1 ανά 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Σκύρ χωρίς λιπαρά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 1.3 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο επίπεδο νατρίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας;
Το Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας το σάκχαρο αίματος;
Το Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
