Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λακτόζη (σάκχαρο του γάλακτος)
Το Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Η διαδικασία στράγγισης αυξάνει σημαντικά την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μειώνει τους συνολικούς υδατάνθρακες σε σύγκριση με το κανονικό γιαούρτι.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Παρέχει ένα πιο ποικίλο φάσμα ωφέλιμων βακτηρίων, το οποίο ενισχύει τη μεταβολική υγεία και την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 61 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.7 g |
| Φυσικά | 4.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 3.3 g |
| Κορεσμένα | 2.1 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 46 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Προβιοτικά οφέλη για την υγεία του εντέρου
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Περιέχει λακτόζη (σάκχαρο του γάλακτος)
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης ανά μερίδα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού;
Το Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού το σάκχαρο αίματος;
Το Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
