χειμωνιάτικο πεπόνι
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά 100 g
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το χειμωνιάτικο πεπόνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 13 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- ελάχιστες λιποδιαλυτές βιταμίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χειμωνιάτικο πεπόνι;
Το χειμωνιάτικο πεπόνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100 g.
Είναι το χειμωνιάτικο πεπόνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χειμωνιάτικο πεπόνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το χειμωνιάτικο πεπόνι το σάκχαρο αίματος;
Το χειμωνιάτικο πεπόνι έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το χειμωνιάτικο πεπόνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
