δημητριακά σιταριού τριμμένα
Μέτριο GI
GL 51 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το δημητριακά σιταριού τριμμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 10 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του δημητριακά σιταριού τριμμένα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το δημητριακά σιταριού τριμμένα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.6 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- ελάχιστη επεξεργασία
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή διαλυτή ίνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του δημητριακά σιταριού τριμμένα;
Το δημητριακά σιταριού τριμμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 51 ανά 100 g.
Είναι το δημητριακά σιταριού τριμμένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το δημητριακά σιταριού τριμμένα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του δημητριακά σιταριού τριμμένα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του δημητριακά σιταριού τριμμένα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το δημητριακά Wheat Chex έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (48 ανά 100 g).
Δείτε το δημητριακά σιταριού τριμμένα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
