vegan πίτσα
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες από λαχανικά και ζύμη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το vegan πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 30 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 3, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία της πίτσας.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 1 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο 1, αυτή η εναλλακτική λύση με βάση το αμύγδαλο παρέχει υγιή λίπη και πρωτεΐνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα σε σύγκριση με τη βάση από δημητριακά.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 8 ανά 100 g Το αλεύρι ρεβιθιού προσφέρει υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, μειώνοντας το γλυκαιμικό φορτίο στο 8 και οδηγώντας σε μια πιο αργή και διαρκή απελευθέρωση ενέργειας από την παραδοσιακή vegan βάση πίτσας.
ρεβυθόπιτα (σοκκά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το vegan πίτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.8 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες από λαχανικά και ζύμη
- χωρίς ζωικά λίπη
- κάποια φυτική πρωτεΐνη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει επεξεργασμένα συστατικά και πρόσθετα σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του vegan πίτσα;
Το vegan πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το vegan πίτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το vegan πίτσα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το vegan πίτσα το σάκχαρο αίματος;
Το vegan πίτσα έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το vegan πίτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
