Συμπύκνωμα ντομάτας
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Σχετικά υψηλή συνολική ποσότητα σακχάρων
Το Συμπύκνωμα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Συμπύκνωμα ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 82 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12.8 g |
| Φυσικά | 12.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.7 g |
| Διαλυτές | 1.3 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 4.3 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 59 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και λίπος
- Σχετικά υψηλή συνολική ποσότητα σακχάρων
- Μέτρια επεξεργασία
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Συμπύκνωμα ντομάτας;
Το Συμπύκνωμα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το Συμπύκνωμα ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Συμπύκνωμα ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Συμπύκνωμα ντομάτας το σάκχαρο αίματος;
Το Συμπύκνωμα ντομάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Ζεματισμένες και πολτοποιημένες φρέσκες ντομάτες (χωρίς αλάτι) GI 38
-
tomato cream GI 40 -
θρυμματισμένες ντομάτες GI 38 - Ψιλοκομμένες ντομάτες GI 15
-
Φρέσκια σαλάτα λαχανικών (ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι, μυρωδικά, χωρίς πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη) GI 20 -
Κάρυ ντομάτας GI 40 -
ντοματίνι βατόμουρου GI 15 - ντομάτα και κρεμμύδι GI 25
Δείτε το Συμπύκνωμα ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
