καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού
Υψηλό GI
GL 68 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 6 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Φυσικά ελεύθερο από πρόσθετα σάκχαρα
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Πηγή επεξεργασμένων υδατανθράκων
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σχέση με την πυκνότητα των υδατανθράκων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού;
Το καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100 g.
Είναι το καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού το σάκχαρο αίματος;
Το καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
