Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 0.3 ανά 100 g
Το Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, υψηλότερο από το απλό φρέσκο λάχανο (10). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 16 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φρέσκο λάχανο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 13 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο;
Το Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.3.
Είναι το Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φρέσκο λάχανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φρέσκο λάχανο σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.3 ανά 100 g).
Δείτε το Μαγειρεμένο κινέζικο λάχανο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
