Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ✓ Πηγή υγιεινών ακόρεστων λιπαρών
- ✓ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ Μπορεί να είναι χαμηλή σε πρωτεΐνη
- ✗ Περιέχει μικρή ποσότητα νατρίου
- ✗ Πιθανή δυσανεξία στη λαχανίδα σε ορισμένα άτομα
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5g |
| Φυσικά | 1.5g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 3.5g |
| Διαλυτές | 1.1g |
| Αδιάλυτες | 2.4g |
| Πρωτεΐνες | 2.5g |
| Λίπη | 6g |
| Κορεσμένα | 0.9g |
| Ακόρεστα | 5.1g |
| Νάτριο | 40mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού;
Το Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού το σάκχαρο αίματος;
Το Σαλάτα με λαχανίδα, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →