Σολομός με σουσάμι
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Μέτριο περιεχόμενο κορεσμένων λιπαρών
Το Σολομός με σουσάμι δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 1 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 30 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σολομός (ωμός, ατλαντικός)
- χωρίς GI
Σολομός (ωμός, ατλαντικός) - Φιλέτο σολομού σε σάλτσα ντομάταςGI 20 · GL 1 ανά 100 g in tomato sauce
- Μπιφτέκι σολομούGI 35 · GL 2 ανά 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 ανά 100 g teriyaki
Σολομός τεριγιάκι - GI 55 · GL 10 ανά 100 g wrap
Τυλιχτό με σολομό - χωρίς GI boiled
Βραστό σολομό - χωρίς GI smoked
Καπνιστός σολομός - +10 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σολομός με σουσάμι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 23 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριο περιεχόμενο κορεσμένων λιπαρών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σολομός με σουσάμι;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Σολομός με σουσάμι δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 1 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Σολομός με σουσάμι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Σολομός με σουσάμι δεν έχει μετρηθεί. Με 1 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ποια μορφή του Σολομός (ωμός, ατλαντικός) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σολομός (ωμός, ατλαντικός) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φιλέτο σολομού σε σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σολομός με σουσάμι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
