Ψάρια γλυκού νερού
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Εξαιρετική πηγή άπαχης πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πιθανότητα ύπαρξης περιβαλλοντικών ρύπων όπως ο υδράργυρος ή τα PCB
Το Ψάρια γλυκού νερού δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψάρια γλυκού νερού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
90
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
19 g
Πρωτεΐνες
2 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 19 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
5%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή άπαχης πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση και φιλικό προς την ινσουλίνη
- Πιθανότητα ύπαρξης περιβαλλοντικών ρύπων όπως ο υδράργυρος ή τα PCB
- Χαμηλότερο προφίλ ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε σύγκριση με τα ψάρια κρύων θαλασσινών υδάτων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψάρια γλυκού νερού;
Το Ψάρια γλυκού νερού δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Ψάρια γλυκού νερού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψάρια γλυκού νερού δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ψάρια γλυκού νερού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
