σιρόπι ρυζιού
Υψηλό GI
GL 78 ανά 100 g
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το σιρόπι ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 98 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει παρόμοια υφή και προφίλ γλυκύτητας με τα σιρόπια, χωρίς την τεράστια γλυκαιμική επίδραση του σιροπιού ρυζιού (GI 98).
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι μια αλκοόλη σακχάρου που έχει αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο του σιροπιού ρυζιού.
Ερυθριτόλη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι ένα γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που αποφεύγει την απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα που προκαλείται από το σιρόπι ρυζιού.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι μια φυσική εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο που σχετίζεται με το σιρόπι ρυζιού.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σιρόπι ρυζιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 316 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Ελάχιστη θρεπτική αξία
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σιρόπι ρυζιού;
Το σιρόπι ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 98 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 78 ανά 100 g.
Είναι το σιρόπι ρυζιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σιρόπι ρυζιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (98) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το σιρόπι ρυζιού το σάκχαρο αίματος;
Το σιρόπι ρυζιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 78 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σιρόπι ρυζιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
