σιρόπι από ρύζι
Υψηλό GI
GL 11.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 78 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το σιρόπι από ρύζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 98 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.7.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει τη γλυκύτητα του σιροπιού χωρίς τη μεγάλη γλυκαιμική επίδραση του σιροπιού βύνης ρυζιού (GI 98).
Αλουλόζη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου του μοναχού είναι μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το σιρόπι βύνης ρυζιού.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι ένα μη θρεπτικό γλυκαντικό που αποφεύγει το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL 78) του σιροπιού βύνης ρυζιού.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - Σιρόπι γιακόνGL 3 ανά 100 g Το σιρόπι yacon προσφέρει μια σύσταση παρόμοια με σιρόπι με σημαντικά χαμηλότερο GI (10) και GL (3) σε σύγκριση με το σιρόπι βύνης ρυζιού.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σιρόπι από ρύζι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 316 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- χωρίς κορεσμένα λιπαρά
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- έλλειψη φυτικών ινών και μικροθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σιρόπι από ρύζι;
Το σιρόπι από ρύζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 98 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 78.
Είναι το σιρόπι από ρύζι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σιρόπι από ρύζι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (98) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σιρόπι γιακόν.
Πώς επηρεάζει το σιρόπι από ρύζι το σάκχαρο αίματος;
Το σιρόπι από ρύζι έχει γλυκαιμικό φορτίο 78 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σιρόπι από ρύζι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
