σορμπέ σμέουρο
Χαμηλό GI
GL 16 ανά 100 g
- Contains real fruit
- High added sugar content
Το σορμπέ σμέουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 25 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου με σπόρους chiaGL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 16 σε 3, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα τη γεύση του σμέουρου.
- Παγωμένη κρέμα καρύδας χτυπημένη με φρέσκα σμέουραGL 2 ανά 100 g Με γλυκαιμικό φορτίο μόνο 2, αυτό αποτελεί μια κρεμώδη και ικανοποιητική εναλλακτική λύση επιδορπίου που ελαχιστοποιεί την αιχμή της γλυκόζης σε σύγκριση με το σορμπέ.
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να μειώσει το γλυκαιμικό φορτίο στο μισό (από 16 σε 8), προσφέροντας μια επιλογή γλυκού πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σορμπέ σμέουρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 130 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.18 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains real fruit
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low protein content
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σορμπέ σμέουρο;
Το σορμπέ σμέουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το σορμπέ σμέουρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σορμπέ σμέουρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σορμπέ σμέουρο το σάκχαρο αίματος;
Το σορμπέ σμέουρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σορμπέ σμέουρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
